Какие основные преимущества занятий спортом и физической культурой для организма человека?

1. Улучшение физической формы и состояния здоровья.
2. Укрепление мышц, костей, связок и суставов.
3. Повышение выносливости и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
4. Снижение риска развития многих заболеваний, включая ожирение, диабет, артериальную гипертензию и болезни сердца.
5. Уменьшение стресса и тревожности, улучшение настроения и повышение уровня энергии.
6. Развитие координации, баланса, гибкости и ловкости.
7. Повышение концентрации и улучшение когнитивных функций.
8. Создание привычки заботиться о своем теле и здоровье.