Введение. Известно, что музыкотерапия — это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и даже пищеварения. Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с болезнями. И в целом, в тот момент, когда звучит любимая композиция, нервная система приходит в тонус, улучшается обмен веществ, стимулируется дыхание и кровообращение.
Практически никто сегодня не оспаривает того, что музыка влияет на общее психофизиологическое состояние человека. Соответственно своему содержанию музыка может вызывать в человеке самые разные чувства, побуждения и желания. Она может расслаблять, успокаивать, бодрить, раздражать и т. д.
Многие люди, слушая музыку различных стилей и жанров, даже не задумываются о её влиянии на их психику и поведение. Не важно, в какой степени это влияние проявляется, какой оно носит характер, к чему может привести, но с огромной уверенностью можно утверждать, что это влияние, так или иначе, является фактом.
Актуальность исследования в поиске ответа на вопрос: Как музыка воздействует на психофизиологическое состояние человека, в частности подростка?
Тема исследования: Влияние музыки на состояние здоровья подростка.
Мы поставили перед собой цель выяснить, влияет ли музыка на поведение, настроение и здоровье человека.
В связи с поставленной целью, мы выделили следующие задачи:
· изучить литературу, связанную с музыкой;
· выяснить какая музыка влияет положительно, а какая отрицательно;
· выяснить, как с помощью музыки научиться избавляться от проблем и плохого самочувствия.
· с помощью анализа полученных данных установить особенности влияния музыки на психоэмоциональную сферу подростков.
Методы исследования: изучение литературы, сбор информации через Интернет, соцопрос, для диагностики влияния музыки на состояние испытуемых применялся метод измерения частоты сердечных сокращений после прослушивания музыкальных композиций, анализ полученных данных.
Объект исследования: состояние здоровья подростка.
Предмет исследования: изменения в состоянии здоровья подростка, вызванные краткосрочным прослушиванием различных музыкальных композиций.
Гипотеза — если подростки слушают разнообразную по стилям и направлениям музыку, то это положительно влияет на их здоровье.
Глава 1. Музыка и здоровье.
1.1 Влияние музыки на человека
Целительное воздействие музыки на живые организмы было замечено еще на заре цивилизации. Так, историками установлено, что уже друиды — кельтские жрецы древней Британии, придавали ей настолько большое значение, что установили в своем ордене отдельную категорию посвященных — Барды, занимавшихся изучением и распространением музыки.
Первым оценил лечебное действие звуков Пифагор. Он же, кстати, и предложил понятие «музыкальной медицины». В те далекие времена пифагорейцы уже пользовались специально подобранными мелодиями против ярости и гнева. Известно, что занятия математикой они часто проводили под музыку, заметив, что последняя благотворно влияет на интеллект [10]. Последователь учения Пифагора, великий мыслитель Платон считал музыку главным средством воспитания гармонической личности, поскольку ритм и гармония музыки особенно трогают душу.
Мысль о том, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человека и этическую сторону души мы обнаруживаем в философских воззрениях Аристотеля. Знаменитый ученый полагал, что ритмические музыкальные построения воздействуют на психическое состояние, вызывают определенные эмоции и настроение и, благодаря этому, могут стимулировать развитие творческих способностей [10].
Проведенный нами анализ доступной литературы по рассматриваемой проблеме показал, что широкие экспериментальные исследования воздействия музыки на человека начались в ΧΙΧ веке. Судя по всему, начало серьезным научным разработкам в интересующей нас области независимо друг от друга положили И. Догель и И.Р. Тарханов.
Догель установил, что под воздействием музыки меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания, как у животных, так и у человека [10]. Физиолог И.Р. Тарханов своими многочисленными исследованиями доказал, что мелодии, доставляющие человеку радость, замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов и нормализации артериального давления, а раздражающая музыка дает прямо противоположный эффект [4].
Большое значение музыке придавал выдающийся психоневролог, академик В.М. Бехтерев, который считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет растущую усталость и придает физическую бодрость. Ученый серьезное внимание уделял использованию музыки в системе лечения психически больных [5]. Об использовании музыки в качестве фона для проведения занятий по психической саморегуляции пишут психологи А.Б. Леонова и А.С. Кузнецова [3], специалист по психологии образования Рогов Е.И.[6], зарубежные ученые — О Грегор [8] и профессор Мэрилендского университета (США) Дж. Гринберг [2]. Гринберг приводит данные о том, что применение музыки для релаксации может помочь снизить артериальное давление, снять депрессию и даже поднять самооценку и пробудить духовность [2].
За многолетние исследования учеными сделаны следующие выводы:
Влияние музыки на человека:
· Учёные пришли к выводу, что после 30-и минутного прослушивания музыки качество усвоения школьного материала и работоспособность школьников повышается на 30 процентов, что является это своеобразным сеансом психотерапии
· Успокоиться помогут «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, прелюдии Шопена, вальсы Штрауса.
· «Лунная соната» Бетховена поможет снять раздражительность.
· При бессоннице слушайте сюита «Пер Гюнт» Грига, «Грезы» Шумана, пьесы Чайковского.
· После прослушивания рок — композиции у человека дрожат руки, теряется острота зрения и слуха, повышается содержание гормонов в крови, наблюдается нервный срыв.
· Колокольный звон активизирует защитные силы организма и на 40 % тормозит развитие болезнетворных бактерий. Cкрипка лечит душу, помогает выйти на путь самопознания, возбуждает в душе сострадание, готовность к самопожертвованию.
· Орган приводит в порядок ум, гармонизирует энергопоток позвоночника, его называют проводником энергии «космос — земля — космос».
· Пианино очищает щитовидную железу.
· Барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему.
· Флейта очищает и расширяет легкие.
· Арфа гармонизирует работу сердца.
· Виолончель благотворно действует на почки.
· Цимбалы «уравновешивают» печень;
· Баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости;
· Саксофон, самый «сексуальный» инструмент, активизирует сексуальную энергию.
Человеческий голос:
· Человеческий голос также является мощным инструментом. Пение и особенно церковные песнопения дают возможность человеку привести в гармонию душевное и психическое состояние.
· Профессию певцов называют профессией долгожителей.
Духовный аспект музыки:
· Музыка лечит не только тело, но и душу. Духовная музыка несет в себе высокую нравственность: патриотизм, любовь к окружающему миру, любовь и сострадание к человеку, учение о доброте, чувство красоты, гармонии, внутреннего покоя и сосредоточенности, дисциплины мыслей и чувств.
1.2 Мозг и музыка.
Когда мы слушаем музыку, головной мозг реагирует на нее активизацией нескольких областей за пределами слуховой коры.
Американские нейрохирурги установили взаимосвязь между работой мозга и прослушанной музыкой.Авторы многих статей упоминают о разработках американского ученого Дона Кэмпбелла, написавшего книгу «Эффект Моцарта: музыка, исцеляющая тело и укрепляющая разум» и утверждают, что музыка Моцарта способствует лечению практически всех заболеваний. Моцарт повышает работоспособность и улучшает эмоции, даже повышает интеллектуальные и творческие способности. После прослушивания Моцарта успешность выполнения теста на определение коэффициента IQзаметно повышалась, что соответствовало возрастанию IQ на 8—9 баллов, — в сравнении с предварительным отдыхом в тишине или прослушиванием релаксационной аудиозаписи [1] Однако, в 2006 году в книге «Мифы и тупики поп психологии» выходит очерк известного психолога С. Степанова «эффект Моцарта — новый миф», в котором автор ставит под сомнение существование феномена музыки Моцарта и приводит много серьезных аргументов, доказывая свое мнение. Подвергнув резкой критике результаты экспериментов и прессу за «падкость на сенсации» и поспешность, ученый приходит к выводу, что «пресловутый эффект Моцарта-это всего лишь еще один мыльный пузырь из тех, которые с удивительным постоянством периодически выпускаются для соблазна любителей самосовершенствования» [7].
Итак, обзор существующих разработок по теме исследования показал, что, несмотря на достаточно пристальное внимание науки к возможностям использования музыки на благо человека, в раскрытии проблемы есть много «белых пятен» и противоречий. Практически никто сегодня не оспаривает того, что музыка влияет на общее психофизиологическое состояние, но важно и то, что среди доступных материалов нет серьезных научных разработок, касающихся влияния музыки на психоэмоциональную сферу подростка. А ведь именно в подростковом возрасте музыка занимает одно из важнейших мест в эмоциональной жизни и, как показал анализ литературы, оказывает наибольшее влияние.
Глава 2. Результаты исследования по теме: Влияние музыки на состояние здоровья подростка.
Среди старшеклассников нашего города путем анонимного анкетирования проводился социологический опрос. Была разработана серия вопросов: для выяснения музыкальных предпочтений нынешней молодежи; для определения времени затрачиваемого подростками на слушание музыки; для знакомства с источниками прослушивания музыки. В анкетировании приняли 175 жителей г. Новодвинска. В результате опроса были получены следующие данные:
1. Время, затраченное на прослушивание музыкальных произведений
· Менее часа — 5 %
· От 1 до 3 часов — 34 %
· От 3 до 5 часов — 27 %
· Более 5 часов — 34 %
2. Источники прослушивания музыки
· Проигрывающие устройства — 33 %
· Интернет — 33 %
· Радио — 29%
· ТВ — 5 %
· Другое — 1 %
3. Музыкальные предпочтения современных подростков
· Танцевальная музыка — 56%
· Зарубежная музыка — 48 %
· Русская поп-музыка — 41 %
· Русский рэп и хип-хоп музыка — 39%
· Русская рок-музыка — 38 %
· Зарубежная альтернативная музыка — 34 %
· R&B музыка — 32 %
· Зарубежный рэп и хип-хоп музыка — 22 %
· Русская альтернативная музыка — 20 %
· Классическая музыка — 5 %
· Другое — 21 %
Результаты соц. опроса доказывают, что подростки увлекаются прослушиванием музыкальных произведений, их музыкальные предпочтения разнообразны. Проследим как музыка влияет на состояние здоровья молодежи.
Схема эксперимента:
· измерение изначальной частоты сердечных сокращений и эмоционального фона;
· прослушивание музыкальной композиции (1.5 минуты);
· повторное измерение частоты сердечных сокращений;
· оценка произошедшей динамики.
Подбор музыкальных композиций.
Выбор музыки для эксперимента проводился в соответствии с гипотезой, а также с учетом найденных в ходе теоретических поисков противоречий и результатов анкет. Первые два музыкальные произведения были подобраны по принципу контраста стилей, кроме того, они достаточно популярны среди молодежи. Музыка Моцарта часто рекомендуется для оптимизации психического состояния и релаксации. Песня Криса Кельми, одна из любимых и часто исполняемых на уроках музыки в общеобразовательной школе.
На основе всего этого для основной работы были выбраны:
· Justin Timberlake. Summer Love (зарубежнаяпоп-музыка)
· Rammstein. MeinTeil(зарубежная рок-музыка)
· Моцарт В.А. Фортепианный концерт № 23 (1 часть)
· Кельми К. Замыкая круг
Результаты диагностики.
Замечено учащение частоты сердечных сокращений у большинства испытуемых от прослушивания композиций Justinа Timberlakeи Rammstein. После прослушивания поп-музыки частота сердечных сокращений возросла на 83 %, а после прослушивания рок-музыки лишь на 56 %. Ученые отмечают, что рок-музыка чаще всего раздражает. Нередко — это тяжелая экспрессивная музыка с нагромождением лишних звуков и очень большой громкостью исполнения. На психику слушателя давит и максимальное количество децибелов. Для усиления эффекта звучания исполнение нередко дополняется очень частым миганием света. От такой музыки у нормального человека начинает болеть голова. Ритм, частота чередования света и тени, нагромождение звуков — все направлено на разрушение человеческого существа. Но результаты нашего исследования показывают, что 44 % испытуемых отмечают снижение частоты сердечных колебаний, от прослушивания рок-музыки. Либо это говорит о том, что подростки настолько привыкли к прослушиванию данного стиля музыки, либо делаем вывод, что музыка звучала в школьном кабинете, а не на рок концерте и не имела запредельного количества децибел.
Анализ уровня динамики частоты сердечных сокращений, вызванной прослушиванием Моцарта показал, что у 80 % школьников происходит снижение частоты пульса. Конечно, можно было бы в очередной раз заключить, вслед за многими исследователями, что произведения Моцарта действительно обладают феноменом благотворного воздействия на человека, но нам кажется, что такими же способностями обладают многие классические произведения и других авторов. Особенности влияния пения на подростков так же представлены в данной диаграмме. После пения отмечены возрастания частоты сердечных сокращений у 80 % и снижение — у 20 % испытуемых. Ученые отмечают, что пение является определенным массажем внутренних органов, что положительно влияет на внутренние органы человека. Повышение пульса после пения говорит о том, что эмоциональность подростка возрастает.
Заключение.
Подводя итог изложенному выше, хочется отметить, что всегда новое поколение отличается от предыдущего. Музыкальные вкусы и предпочтения современной молодежи очень разнообразны. Конец ХХ — начало ХХI веков внесло в музыкальную культуру огромное количество разнообразных стилей и направлений позволяет ученым значительно больше узнать о пользе или вреде музыкальных пристрастий слушателей разных возрастных категорий.
Мы в своей исследовательской работе: «Влияние музыки на состояние здоровья подростка» отмечаем, что музыка может увеличивать или уменьшать частоту сердечных сокращений. Увеличение и снижение частоты сердечных сокращений приводит к смене эмоционального фона. Значит делаем вывод, что:
· Музыка может влиять ни эмоциональный мир слушателя, что соответственно меняет и состояние его здоровья.
· Характер влияния музыки на общее и эмоциональное состояние подростков далеко не всегда определяется ее ритмом. В нашем исследовании был ряд случаев, когда релаксационная музыка оказывала активизирующее влияние, а ритмичная снижала частоту пульса и угнетала эмоциональность. Можно предположить, что влияние музыки в большой степени зависит от индивидуальных особенностей человека (например, от качеств его нервной системы, характера, состояния здоровья и т. д.)
· Проведенное исследование не подтвердило и не опровергло существование так называемого «Эффекта Моцарта». Музыка Моцарта, как и другая музыка, оказывает разный эффект на слушателей. Пока мы не можем утверждать, что она благотворно влияет на всех, кто ее слушает. Композиции Моцарта могут способствовать релаксации и восстановлению психологических ресурсов, но при этом, вероятно, они должны подбираться индивидуально и с учетом вкусов слушателя.
Поставленная нами гипотеза в начале исследования подтверждается частично, мы действительно можем утверждать, что музыка влияет на состояние здоровья подростка. Но какое значение имеет данное влияние: положительное и отрицательное? Мы не можем ответить на данный вопрос, т. к. это требует специальных медицинских и биологических исследований, которые нам провести не под силу.
Мы можем согласить с учеными, что после 30 минутного слушания разнообразных музыкальных произведений работоспособность школьников возрастает на 30 % (нами замечено, что смена частоты сердечных сокращений влияет на эмоциональное состояние), а значит подростки, которые слушают музыку более одного часа в день (94 %), более активны и восприимчивы при изучении школьного материала. Главное, чтобы музыка, которую слушает современная молодежь, действительно была разнообразна.
Список литературы:
Бухбиндер А. Эффект Моцарта. // Всякая всячина — [Электронный ресурс]. Режим доступа — URL: http://wsyachina.narod.ru/psychology/motzart_effect.html.
Гриндберг Д. Управление стрессом. — СПб.: Питер, 2002
Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилактика стрессов. — М.: издательство МГУ, 1993
Петренко С.А. Психология здоровья. — М.: МОДЭК, 1996
Психотерапевтическая энциклопедия. / под ред. Б.Д. Карвасарского — СПб.: Питер Ком, 1998
Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании. — М.: Владос, 1996
Степанов С.С. Мифы и тупики поп-психологии. — Дубна: Феникс,2006
Стресс жизни. Сборник. — СПб.: ТОО «Лейла»,1994
Уинберг Н. Музыка и мозг. // Всякая всячина — [Электронный ресурс]. Режим доступа — URL: http://wsyachina.narod.ru/biology/brain_13.html#1/
Яковенко Т.В. Музыка и здоровье человека. // Фестиваль педагогических идей — [Электронный ресурс]. Режим доступа — URL: http://festival.1september.ru/articles/100399/.