Какие правила безопасности необходимо соблюдать при работе на компьютере, чтобы не нанести вред здоровью?

1. Соблюдайте правильную осанку и расстояние от глаз до монитора — не менее 50 см.

2. Не забывайте делать перерывы каждый час работы, чтобы размять мышцы и глаза.

3. Если работа за компьютером занимает большую часть дня, используйте специальные очки для защиты глаз.

4. Регулярно проветривайте помещение и контролируйте влажность.

5. Избегайте работать на компьютере в темноте или слабом освещении.

6. Устанавливайте фильтры на экран для уменьшения излучения.

7. Регулярно убирайте пыль с клавиатуры и монитора.

8. Пользуйтесь эргономичной мышкой и клавиатурой с подставками для запястий.

9. Не сидите перед компьютером продолжительное время без перерыва и не работайте после усталости.

10. Контролируйте уровень шума в комнате, не используйте слишком громкую музыку и звуки.