Какие пять основных групп мышц задействованы при выполнении классических отжиманий?
Какие пять основных групп мышц задействованы при выполнении классических отжиманий?
Поделиться
Введите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации. Вы получите ссылку на сброс пароля
Авторизуйтесь, чтобы задать вопрос.
Напишите причину обращения
Какие пять основных групп мышц задействованы при выполнении классических отжиманий?
1. Грудные мышцы (мышцы грудной клетки).
2. Трицепс (мышцы задней поверхности верхней части руки).
3. Дельтовидные мышцы (мышцы плечевого пояса).
4. Коробочные мышцы (мышцы спины, участвующие в поддержании корпуса во время отжиманий).
5. Бицепс (мышцы передней поверхности верхней части руки, в некоторых вариантах отжиманий).