Какие виды спорта рекомендуется занимать для укрепления сердечно-сосудистой системы?
Какие виды спорта рекомендуется занимать для укрепления сердечно-сосудистой системы?
Поделиться
Введите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации. Вы получите ссылку на сброс пароля
Авторизуйтесь, чтобы задать вопрос.
Напишите причину обращения
Какие виды спорта рекомендуется занимать для укрепления сердечно-сосудистой системы?
Плавание
Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется заниматься кардио-нагрузками, такими как бег, ходьба, плавание, велосипедный спорт, аэробика, танцы и другие активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают кровообращение. Также полезно включать в тренировки упражнения на выносливость, такие как подъемы по лестницам и бег на месте, чтобы улучшить работу сердца и легких.