Какие физические упражнения можно делать дома, чтобы поддерживать свою физическую форму в хорошем состоянии?

Есть множество упражнений, которые можно делать дома без специального оборудования:

1. Приседания;
2. Отжимания от пола;
3. Планка;
4. Боковая планка;
5. Жим ногами на трицепс;
6. Какашки;
7. Скручивания;
8. Разведение рук с гантелями (бутылками воды);
9. Пресс ногами на пресс.

Кроме этого, можно заниматься йогой, танцами или следовать онлайн-тренировкам. Но не забывайте о правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм.