Какие группы мышц задействуются при выполнении приседаний, отжиманий и подтягиваний?
Какие группы мышц задействуются при выполнении приседаний, отжиманий и подтягиваний?
Какие группы мышц задействуются при выполнении приседаний, отжиманий и подтягиваний?
Поделиться
0 ответов
Ответить на вопрос
Авторизуйтесь, чтобы ответить
При выполнении приседаний задействуются мышцы ягодиц, бедер, брюшных мышц и мышц спины. Отжимания развивают мышцы плечевого пояса, грудные и трицепсные мышцы. Подтягивания тренируют мышцы спины, бицепсы, предплечья и дельты.