Какие основные группы упражнений включает в себя комплексная разминка в физкультурном занятии?

Комплексная разминка в физкультурном занятии включает в себя следующие основные группы упражнений:

1. Кардиоупражнения для разогрева сердечно-сосудистой системы, такие как бег на месте, скакалки, ходьба.

2. Растяжка мышц, чтобы уменьшить риск травм и повысить гибкость тела. Это могут быть статические и динамические упражнения на растяжку.

3. Силовые упражнения, которые направлены на укрепление мышц тела, такие как отжимания, приседания, подтягивания.

4. Упражнения на координацию и баланс, чтобы улучшить показатели равновесия и координации движений.

5. Упражнения на выносливость и быстроту, чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы и увеличить выносливость организма.