Какие основные преимущества имеет занятие физкультурой для организма?

— Улучшение кровообращения и кислородного обмена
— Укрепление мышечной ткани и повышение гибкости суставов
— Снижение уровня стресса и тревожности
— Повышение общей выносливости и улучшение физической формы
— Снижение уровня холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
— Улучшение функциональности дыхательной, пищеварительной и мочевыделительной систем
— Повышение иммунитета и защитных функций организма
— Улучшение настроения, уменьшение депрессивных состояний и улучшение сна.