Какие основные преимущества регулярной физической активности в сфере здоровья?

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы и уменьшение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Повышение иммунной системы и снижение риска заражения инфекционными заболеваниями.
3. Улучшение пищеварения и обмена веществ, что помогает контролировать вес и предотвращать ожирение.
4. Уменьшение риска развития диабета и снижение уровня сахара в крови.
5. Улучшение качества сна и снижение уровня стресса и тревожности.
6. Укрепление костно-мышечной системы, предотвращение остеопороза и снижение риска травм.
7. Повышение уровня энергии и улучшение настроения.
8. Улучшение качества жизни и продление ее.