Какие основные преимущества регулярных занятий физкультурой для организма?
Какие основные преимущества регулярных занятий физкультурой для организма?
Поделиться
Введите адрес электронной почты, который вы использовали при регистрации. Вы получите ссылку на сброс пароля
Авторизуйтесь, чтобы задать вопрос.
Напишите причину обращения
Какие основные преимущества регулярных занятий физкультурой для организма?
1. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и повышение ее выносливости.
2. Укрепление мышечной системы и повышение ее тонуса, что способствует улучшению осанки и снижению риска травм.
3. Повышение обмена веществ и улучшение перевариваемости пищи, что способствует улучшению пищеварения и ускоряет процесс похудения.
4. Снижение уровня стресса и улучшение настроения за счет выделения эндорфинов — гормона счастья.
5. Укрепление иммунной системы и повышение ее сопротивляемости к различным инфекциям и заболеваниям.
6. Улучшение качества сна и повышение его длительности.
7. Повышение работоспособности и улучшение концентрации внимания и памяти.
8. Снижение уровня холестерина в крови и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.