Какие основные преимущества регулярных занятий спортом и физкультурой для организма человека?

Регулярные занятия спортом и физкультурой имеют множество преимуществ для организма человека, среди которых:
— укрепление мышц и связок;
— улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы;
— повышение уровня энергии и выносливости;
— улучшение настроения и снижение стресса;
— уменьшение риска развития многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, артериальная гипертензия, некоторые виды рака и др.;
— улучшение обменных процессов в организме и повышение иммунной защиты;
— усиление костной ткани;
— повышение уровня гормонов, включая эндорфины, которые вызывают ощущение удовлетворения и счастья.