Какие основные преимущества занятий спортом и физической культурой для здоровья человека?

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы и улучшение кровообращения.
2. Поддержание здорового веса и снижение риска ожирения.
3. Повышение уровня энергии и выносливости, улучшение общего тонуса организма.
4. Улучшение состояния костей и мышц, предотвращение развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
5. Уменьшение риска развития хронических заболеваний, таких как диабет, артериальная гипертензия и др.
6. Повышение уровня защитных функций организма, улучшение иммунной системы.
7. Снижение уровня стресса, улучшение психического и эмоционального состояния.
8. Улучшение способности к сосредоточению, повышение уровня умственной активности.